你的訓練，
有跡可循。

每個方案都有

依問卷、可用設備及經驗安排入門課表；提供動作示範、重量／次數／餘力紀錄、RM 計算器與進度查看。

30 天與 90 天方案

教練每 7 天檢視已提交的紀錄與回饋，每 3～4 週依表現調整課表與強度。每 30 天另含 2 次文字彙整回覆，每次最多 3 個訓練問題；90 天分為三個服務週期，額度不累積、不提前集中使用。

七天體驗

提供一週三練入門課表與基本動作替換，包含 1 次教練彙整檢視及文字回覆，每位新學員限購一次。持續追蹤與週期課表調整由 30 天或 90 天方案提供。

開通與回覆

付款後提交付款資訊與問卷，由教練人工核款並確認課表。初始課表及文字回覆於收到完整資料、完成核款後，原則 3 個工作天內處理。BookFast 僅作付款入口，期限以學員中心為準。

服務範圍與到期

不含即時陪練、無限私訊、視訊課、影片批改、個人飲食處方及健身房入場費。到期後停止課程使用與新的訓練提交，帳號、歷史紀錄與既有教練回覆保留。